南京红番茄健康服务(图)_****催乳师培训机构_催乳师培训

产后腰腿痛？一定要记得补这个......

生完宝宝的你，肯定有过*、膝盖痛、腿抽筋等小状况，产前身体还好好的，产后就疼痛难忍，这到底是怎么回事？

从受精卵着床的那一刻起到妈妈们哺乳期结束，整个阶段妈妈大概要为宝宝提供大约300g的钙，这还不包括妈妈维持自身生命活动的量。如果孕妈咪或哺乳妈妈膳食中钙质摄入不足，催乳师培训，妈妈的身体就会分解自身的钙质来保证宝宝的正常生长和哺乳需要。所以钙质摄入不足的话，腰痛、腿痛的接踵而至就不足为奇了。

冷敷或热敷

　　冷敷时要注意不要碰到，以避免降低喷乳反射，在两餐喂奶中间可以冷敷*来减少疼痛，或使用生的绿色高丽菜敷在*上，也可减轻*肿胀，但是每2小时或是叶子变软了，必须换掉。若产妇比较热敷，要注意温度不能太高，尤其热敷有时反而会使血管充*胀，建议喂奶前使用不要超过3-5分钟。　　

多吸奶或多挤奶

　　*肿胀时若未及时移出奶水，进而形成*脓疡，催乳师培训内容，*循环下使得奶水的制造减少。这时可增加宝宝吸吮的次数及时间，帮助*管快点通畅，或是改用人工方式增加挤奶次数，奶水排出就可以减轻肿胀.

奶水可以突然变少，但多起来一定要循序渐进

做催乳的妈妈，催乳师培训中心，多数是*出问题，本身并不少奶，只是宝宝吸不到而已，这时催乳师要根据你的具体情况，帮你清除下奶障碍，让你的*变得常，乳窦不再肿胀。

催乳有时限，越早催乳效果越好，时间越长追奶越慢。如果你几个月后才找到催乳师追奶，****催乳师培训机构，除了疏通*，排开奶结，要想奶水变多，还是得靠你自己。