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在洗净自己的双手握住整个*，均匀用力、轻轻地从*四周方向挤压，这样做能帮助疏通*管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按的过程中如果发现*的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的*，以防此处*管堵塞。

这冷敷amp;热敷一起

　　热敷可使阻塞在*中的乳块变得通畅，*循环状况****。哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷*几分钟，随后配合轻柔的按和拍打动作，使*软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧*。

很多妈妈不知道，宝宝会根据自身需要制造奶阵，催乳师培训，就是说宝宝的吮吸会控制你的奶阵，所以当宝宝要吃的时候就让ta吃，不要攒奶。如果宝宝刚出生，催乳师培训费，不是很会吸奶，或者妈妈*凹陷，宝宝刺激不足，妈妈就可以采用上面的方法，人工刺激奶阵。这样也是可行的。

此外，很多时候两只*的奶阵会一起来，中医催乳师技术提升培训，所以不要同时刺激两只*。还有些时候即使喂完孩子了，奶阵还有，这是很正常的现象，你只用及时清理溢乳就行了。

催乳师，是指采用人身经络调理、中医按推拿等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、*胀痛、*淤积、*管阻塞等哺乳期*症状妇女提供催乳服务与*美体的****人员。

催乳师的职业素质，不但要求掌握丰富的营养、中医、护理等****知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。催乳师只有不断****自身的职业素质，才能实现自己的价值，得到社会的认可。