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女性练力量型瑜伽的好处

01丨****基础代谢率

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02丨增强免yi力，延缓*

骨骼肌是*内合成谷氨酰胺的主要场所，含有多种与机体代谢相关的酶类，对保持*****系统的功能具有重要作用。

03丨****骨密度

在进行力量练习的过程中，骨骼会得到刺激和锻炼，从而****骨骼的*压、*阻能力。此外，进行力量练习还能****钙的吸收，****骨的密度与硬度，****过早出现骨质疏松，有效****骨zhe。