瑜伽能加速****,去除体内废物,形体*、调理*从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,****人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能调节身心系统,****血液环境,瑜伽初学,****内分泌平衡,内在充满能量。
练习瑜伽不一定非要照猫画虎,完全按照光盘的动作完成,练习者能够记得多少动作就做多少,瑜伽入门,动作的顺序也不是一成不变的,应该随心所欲,只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。练习瑜伽时,每个动作一定都要保持3至5次呼吸,练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累,甚至痛苦。练习瑜伽千万不要勉强,瑜伽不一定每天都要做,只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽,才会事半功倍。
水天丽人瑜伽带您一起,用****古老而科学的方法,了解自我,唤醒自身,探索人类深层潜能的科学,丰富心灵,观照自身,观照生命。享受平和、快乐的人生。瑜伽,安阳瑜伽,这一经历五千年历史积淀的文化瑰宝,穿越历史的和谐之光,闪耀着远古的智慧,将在更加广阔的中国大地上,为人们诠释出健康与幸福的真谛…