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近年来，营养学家发现豆芽菜不仅有益于儿童的健康，而且还是整个人类“*杀shou”*肿liu的“天敌”。美国的一家防ai研究所认 为，豆芽菜所含的叶绿素，豆芽生产线销售，能够分解*消化道中的亚xiao酸胺，具有****直肠ai等*肿liu的****。

1.烹调黄豆芽切不可加碱，要加少量食醋，豆芽生产线厂家，这样才能保持维生素B不减少。

2.烹调过程要迅速，贵港豆芽生产线，或用油急速快炒，或用沸水略氽后立刻取出调味食用。

3.加热豆芽时一定要注意掌握好时间，八成熟即可。没熟透的豆芽往往带点涩味，加了醋即能去除涩味，豆芽生产线价格，有能保持豆芽爽脆鲜嫩。

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豆芽不仅是一种具有*、*****的食物还是一种具有相当高的营养价值与药yong价值的食物。

消食*：从营养的角度上说豆芽还是一种纤维量相当丰富的食物，因此对于那些经常会有便mi问题的人，多吃豆芽还可起到****便mi的作用。

1．能量: 44.00 千卡

2.蛋白质: 4.50 克 * 碳水化合物: 3.00 克 * 脂肪: 1.60 克 * 水分: 88.80 克

3. 膳食纤维: 1.50 克 * 灰份: 0.60 克 * 胡萝卜素: 30.00 微克 * 视黄醇当量:5.00 微克

4. 维生素B1: 0.04 毫克 * 维生素B2: 0.07 毫克 * 烟酸: 0.60 毫克 * 维生素C: 8.00 毫克

5. 维生素E: 0.80 毫克 * 钾: 160.00 毫克 * 钠: 7.20 毫克 * 钙: 21.00 毫克