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维生素A丰富的食物

****球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体**的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物gan脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋、鱼肝油等，月嫂，都是维生素A丰富的食物。

维生素C丰富的食物

含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有*的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。*、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。

含有微量元素锌的食物月嫂

锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵*力，****伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、gan脏、蛋类及mu蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为z高。

含有蛋白质丰富的食物

饮食中增加蛋白质能****伤口愈合，减少*机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

避孕对于一对育龄夫妻来说是无法回避的问题，尤其是产后的*期妈妈，处在一个特殊的时期，因此选择正确的避孕方式，更要慎重。小编认为尤其是*期妈妈更加需要注意这些产后避孕的注意事项，哪家月嫂公司好，新妈妈们千万不要犯错。月嫂

一、如果没来月经，产后妈妈不用考虑避孕问题?

这个想法是错误的。*月嫂认为新妈妈们这样做的话会很容易导致产后yi外妊娠。一般来说恢复排卵的时间****早是产后14天，*喂养、混合喂养、人工喂养的产后排卵恢复时间为59天、50天、36天。因此韵味妈妈提醒新妈妈们产后即便没有来月经，月嫂培训班多少钱，但是并不代表没有排卵。所以对于产后的新妈妈们来说，恢复了xing生活，还是需要采取相应的避孕措施。

二、哺乳期内的新妈妈不需要采取避孕措施?

这个想法是错误的。分娩以后，如果新妈妈是完全*喂养，月经还没有恢复的话，排卵的可能性比较小，这是因为喂奶时泌乳激su分泌量上升，*了下垂体分泌滤泡刺激su，就不会排卵。

但是随着时间的延长，****月嫂，新妈妈们不再是完全*喂养的话，就有可能会提前排卵，这个时候不采取相应的避孕措施，也可能会造成yi外怀孕。

三、不能吃口服避孕药，吃紧急避孕药就可以了?

这个想法是非常错误的。*月嫂提醒新妈妈紧急避孕药中的含量通常是短效口服避孕药的数倍，用药以后对胃肠道的fu作用相对较高，因此非常不适合哺乳期的妈妈。

以上就是韵味妈妈提出的一些关于新妈妈产后避孕的相关建议和误区解答，希望新妈妈们不要盲目轻信一些避孕技巧，还是要以宝宝的健康和自己的身体健康为重。哪家月嫂公司好