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夏津德福香油饭店*|德城区白芝麻酱|白芝麻酱*

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芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多白芝麻酱,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积****的作用,还能纠正和****缺铁性贫1血

另外,芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可****头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠*作用白芝麻酱;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,白芝麻酱*,令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克为好。

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芝麻酱热量、脂肪含量比较高,所以不能多吃,一天食用10克左右(两小勺),不可大量食用。不过大家一般都是把芝麻酱当调味料食用,也不必太担心,在食用芝麻酱的同时再多吃一些蔬菜、粗粮。

芝麻酱的热量(以100克可食部分计)是618大卡(2585千焦),在同类食物中单位热量较高。每100克芝麻酱的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的27%。所以在吃芝麻酱的时候就要适可而止了,尤其是*时尽量少吃。



芝麻酱易消化,尤其适宜于老人和儿童。它所含的营养素中有:高铁、高钙、高蛋白质、高亚油酸。纯正的芝麻酱每100克含铁为58毫克,比猪肝含量高出1倍,比鸡蛋黄的铁含量高出7倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱,可摄入铁5.8毫克,白芝麻酱零售,相当于23克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。尽管芝麻酱没有猪肝所含铁的吸收率高,但数量的优势可以弥补芝麻酱的不足。儿童吃芝麻酱,可有效防治小儿常见的症状。




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夏津县德福香油加工厂

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