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古典瑜伽
瑜伽经过几千年的发展演变,杭州倒立椅,已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。
智瑜伽提倡培养知识理念;业瑜伽倡导内心修行,引导更加完善的行为;信仰瑜伽是将前者综合并衍生i发展而来的;哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系;王瑜伽功偏于意念和调息;昆达里尼瑜伽着重能量的唤醒与提升。这些不同体系理论的瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。
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鑫顾与您分享久坐圆肩驼背,家用倒立椅报价,4 招解决!
圆肩圆肩是指双侧肱骨头内旋,并伴有肩胛骨前伸。
正常情况下,肩胛骨距离脊柱的距离是7-9cm。如果肩胛骨距离脊柱的距离相对过大,就是肩胛骨前伸了;肱骨头的内旋必定带动整个上肢的内旋,这就是圆肩,也有叫含胸,其实这两个是一个问题。
如何自我评估下圆肩呢?可以做个测试:双脚并拢,瑜伽倒立椅品牌,脚尖朝前,身体站直,双手各握住一只笔,观察我们的笔尖是否超正前方?如果笔尖相对朝向身体的中线,也就是朝内侧,那就是有双侧的肱骨头内旋了。
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