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现有技术生产的杠铃片有两种，一种是全铸铁的，一种是在铸铁芯片外包覆橡胶、 塑料、聚氨酯等人们称之为包胶杠铃片，这两种杠铃片占据着整个杠铃片、手铃片市场，通 过对杠铃片的专利技术检索我们知道，临朐杠铃片，目前已公开授权的有关杠铃片的专利技术只有一项 发明专利叫“一种杠铃片聚氨酯包层的铁芯*方法”还是未交年费而专利权终止的；有 18项实用新型专利其中13项未缴年费专利权已终止；和23项外观设计专利，杠铃片厂家，而这些专利 技术都是关于上述两种杠铃片的功能改进、外观形状等方面的。

杠铃片夹胸是刺激胸中缝的一个动作，可采用站姿或者卧姿，站姿相对于卧姿来说更为安全，但小编个人感觉卧姿更有感觉，杠铃片生产厂家，并且会减少肩部发力。更为孤立胸中缝。当然了这个属于个人柑橘，每个人都有自己喜欢的姿势来做动作，竞赛杠铃片，只要刺激相应的目标肌群就可以了。

杠铃片推压的动作要领

1. 使用站立姿势做好准备。

2. 双手合拢挤压两块重量较轻的铁饼，然后双手一起将铁饼向胸部方向挤压着拉回，这样可以使胸部肌肉获得等长收缩。你的指尖应该向前，这是你的初始姿势。

3. 使用双手手掌挤压铁饼，伸直手臂，一边将铁饼向前推。

4. 在到达****远位置时停留片刻，然后缓慢的回到起始位置。