催乳师培训团队、催乳师培训、南京红番茄健康(查看)

冷敷或热敷

　　冷敷时要注意不要碰到，以避免降低喷乳反射，在两餐喂奶中间可以冷敷*来减少疼痛，或使用生的绿色高丽菜敷在*上，也可减轻*肿胀，但是每2小时或是叶子变软了，必须换掉。若产妇比较热敷，要注意温度不能太高，尤其热敷有时反而会使血管充*胀，建议喂奶前使用不要超过3-5分钟。　　

多吸奶或多挤奶

　　*肿胀时若未及时移出奶水，催乳师培训费用，进而形成*脓疡，*循环下使得奶水的制造减少。这时可增加宝宝吸吮的次数及时间，帮助*管快点通畅，或是改用人工方式增加挤奶次数，奶水排出就可以减轻肿胀.

确实需要忌口的食物

1、雪碧可乐咖啡茶

高糖的碳酸饮料、含酒精的饮品、浓茶，哺乳期妈妈不建议饮用。

碳酸饮料喝了确实很爽，但是含糖量高，催乳师培训团队，过多饮用会带走身体的钙质；酒精可能会通过*被宝宝摄入影响宝宝的身体健康；而浓茶、咖啡对*系统有刺激作用，哺乳期的妈妈们避免。

2、回奶食物

我们之前说过，催乳师培训提升班，回奶的食物是因人而异的，有的妈妈吃了韭菜就回奶，而有的妈妈却不回奶。如果这种食物对你来说是回奶的，饮食就需要计较一些。

*长时间涨奶而肿胀如何解决？

对于许多产妇来说，顺利将宝宝生下之后，下一个课题就是哺乳，许多产妇认为*肿胀表示“奶水来了”，其实*肿胀代表奶水没有被顺利移出，反而会影响后续奶水的制造，也让宝宝更不容易哺乳。因此，医生建议，催乳师培训，产后及早让宝宝开始吸吮，比较不会胀奶，且*肿胀如果没有适时处理，也可能造成局部阻塞、甚至发炎。若真的感觉*肿胀，可尝试3招****。