瑞大体育用品(图)_哑铃销售_四平哑铃

1、平板哑铃推举

主要锻炼部位：胸肌中部

要知道，胸肌可是男人的标配，全包胶哑铃销售，穿衣有型全靠它撑着。另外，这个动作还能练到肩部和肱三头肌！

2、上斜哑铃推举

主要锻炼部位：胸肌上部

胸肌的型主要就靠上部撑起来了，同样的，这个动作也能锻炼到肩部和肱三头肌。

3、仰卧屈臂伸

主要锻炼部位：肱三头肌

与上边的不同的是，四平哑铃，是将大臂固定的。主要锻炼三头肌。

哑铃操瘦手臂动作！

肱三头肌伸展

这款哑铃操瘦手臂动作叫做肱三头肌伸展，这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作，在紧致“拜拜肉”的同时，塑造手臂后侧的优美线条。

瘦手臂分解动作1

1、站姿，挺胸抬头，哑铃销售，右手握哑铃，并将手臂贴近耳侧举起，哑铃批发，左手握住右臂腋下，做支撑。

2、吸气，右手肘关节弯屈，哑铃降落到头部后，关节成90角。

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