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瑜伽呼吸法.如何掌握呼吸要领，针对不同身体状态的会员有不同的方法.

深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。瑜伽里面就有一个“蹲式”的瑜伽体式，跟深蹲是异曲同工的道理。

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