孝感澳顿麦片、食之味、澳顿麦片保质期

市面上麦片如此之多，你知道如何选购麦片吗？食之味今日与你分享：如何选购麦片

选购须知在品种繁多的货架面前，麦片学会通过*原料和营养成分来挑选麦片很重要。

仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类:一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

绝大多数麦片的包装袋上都标注有营养成分表，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等各类指标。选择时应特别注意每100克麦片中所含的各类营养成分的分量。

每100克麦片中，所含热量在1400千焦上下浮动，碳水化合物含量应控制在65-70%左右，可溶性膳食纤维在6毫克左右为佳(一些经过精细加工的麦片，膳食纤维含量往往在4克以下)，蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡

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你知道如何挑选麦片吗？知道挑选时应该注意什么吗？今日食之味教你如何挑选燕麦片

买麦片的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高，容易霉变，维生素E的含量也高，时间长了容易有一股蛤味。另外，有些切片燕麦片生产时间近，但是包装里粉末很多，这种不推荐购买。燕麦片的保存方法3个月左右燕麦片的食用禁忌内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多。

燕麦片的适合体质适宜体质平和质

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