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宠爱自己的身心。

暴饮暴食*是在爱护自己，ki谷蔬全餐，而只是填满空虚。想想，你吃的时候真的是因为饿吗？你吃那个蛋糕，谷蔬全餐价值，真的是因为它好吃到无法拒绝吗？大多数时候我们只是馋，只是贪。偶尔放弃食物进行轻断食，才是*给予身心轻松，宠爱自己。

多思考，谷蔬全餐，多停下。

一到饿的时候就吃，甚至快要饿的时候就赶紧吃一顿，于是现代人几乎没有饿的感觉了。所谓三思而后行，饿的时候也需要停一停，想一想，等10分钟再吃不会饿死你。大多数时候，你会发现，5分钟不到你就不饿了。原来这只是馋而已。

只是回归自然而已。

人类在有一顿、没一顿的年代完成进化。因此，ki谷蔬全餐价格，想要发挥出*的****l佳能量，只需要让你的饮食回归那个年代就好了。这就是轻断食的理念，它很轻松，因为它正是你身体渴望的。不要害怕忍饥挨饿，你其实不会饿死的。

轻断食远远不只是为了*。轻断食会让你知道，为什么你曾经吃个不停，却仍然不满足。稍稍停下来，别吃了，你会发现，轻断食带给你的是喜悦和勇气，是精神上的满足。