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戴菲尔埃及东方舞工作室是一家****埃及肚皮舞****培训基地，处于武汉市中心徐东繁华地带，工作室环境优越，教学****性****强，****肚皮舞导师均是从埃及进修回来的*教练，戴菲尔埃及东方舞工作室致力于****肚皮舞健身文化的传播与推广，并以健康、美丽、科学为发展宗旨。由代老师亲自创建的“戴菲尔肚皮舞****教练培训机构”，以*****肚皮舞为核心，拥有肚皮舞基础培训系统、肚皮舞职业培训系统、肚皮舞教学研发系统等多个发展平台。戴菲尔埃及东方舞馆通过****肚皮舞课程设计和人性化学员服务,力求让每一位加入戴菲尔的学员都能够享受舞蹈带给我们的快乐、化茧成蝶、成就梦想。

　　在学习初期由于动作简单，也许影响不大，但到了更高阶段的学习时，基本姿态的问题便会越来越明显地制约到学习者的进步，很多人动作不好看，往往不是柔韧性、力量、分离度等其他技巧问题，而是由于基本姿势不对，导致了他*不平稳、体态歪斜等毛病。

　　由此看来，养成良好的站姿体态习惯，对肚皮舞学习者尤为重要。那么，怎样做到正确的基本站姿呢？--

　　脚位：双脚分开一拳半宽，脚趾指向正前方，脚掌平踩，双脚向下紧贴住地面。

　　*：*平均分布在两脚间。

　　腿部：双膝微屈，膝盖方向与脚尖方向一致，指向正前方。

　　*：下腹微收，使*位置中正，尾椎和地面垂直。

　　胸部：胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部*地内收。

　　肩膀：肩膀向后打开、向下沉落。

　　手臂：手臂向身体两侧打开伸展，手肘微微下沉，与胸线平齐，掌心向下，指尖舒展。

　　头颈：颈部直立，头部摆正，头顶带动*、胸椎的向上伸拔。

　肚皮舞旋转动作有很多种类，每一种都有特定的方法和要领，但是作为肚皮舞一大动作类型，几乎所有的旋转动作都有着共同的特点，从总体上，要做好旋转动作，应该抓住以下几个关键点——眼睛的* 　　作用是避免旋转时的眩晕感，帮助身体保持稳定。  

　　练习方法是眼睛盯住前方固定一点，身体旋转时，眼睛和头留住，留到不能留时立刻甩头，眼睛始终盯住固*，顺时针、逆时针都要练习哦。