肚皮舞表演教学、南湖肚皮舞、武汉戴菲尔东方舞馆

肚皮舞的阿拉伯语为“Raks sharki”，意指东方之舞，又称东方舞蹈。土耳其语称为“Gobek dans”。1893年在芝加哥举办世博会上，来自埃及的肚皮舞团的精湛表演令美国人大开眼界。肚皮舞被美国人翻译成“Belly dance”。肚皮舞具有深厚的文化底蕴。它不像芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样疯狂，却在世界各地越来越流行。也许是因为它的简单随意，也许是因为它能让人轻松释放……或许还因为肚皮舞能使腰腹变得柔韧和纤细，因此是近几年许多好莱坞影星用于束腰、平腹的首d选运动。

     戴菲尔埃及东方舞****肚皮舞培训，国际肚皮舞职业认证****肚皮舞导师全程一对一指导教学!****的环境！雄厚的师资！****的教学！打造****气质女人！戴菲尔埃及东方舞工作室是一家****埃及肚皮舞****培训基地，处于武汉市中心徐东繁华地带,机构成立至今，已经培养出数万名职业舞者和业余舞蹈高手。戴菲尔埃及东方舞馆按照国际舞蹈教学标准，戴菲尔埃及东方舞馆通过****肚皮舞课程设计和人性化学员服务,力求让每一位加入戴菲尔的学员都能够享受舞蹈带给我们的快乐、化茧成蝶、成就梦想。

身体的轴心 　　身体轴心是保证旋转稳定的关键。稳定集中的轴心要靠正确的体态和身体中段的控制力。

   　基本的是要做到收腹收臀，并且多锻炼身体中段的肌肉力量。 腿部的力量 　　

　　要想转的流畅自如，就要有良好的腿部力量。腿部力量包含大小腿肌肉的力量和脚踝力量。  　　 　　

　　要增强腿部力量，可以进行一些瑜伽、普拉提的腿部力量训练。多多原地练习踮脚动作，以增强脚踝和小腿的支撑力。手臂助力

　　手臂在旋转中就像是风扇的叶片，给旋转制造惯性，手臂还起到平衡的作用，舒展的手臂动作能让旋转更加优美流畅。因此在旋转时手臂不要过于松懈，要尽量舒展开，发挥助力的作用。