皓千*(图)、健身*、黄陂健身*

多元的锻炼项目——有氧运动，力量练习，羽毛球、乒乓球、舞蹈，游泳，拓展训练等，在游戏中减去多余的脂肪。

  鲜明的效果对比——营员们经过不懈努力，体重，体脂含量明显下降。

  *的生活起居——干净的房间，可口的饭菜，*营老师的体贴管理，让你找到家的感觉。

  营地管理：每班配备1名生活教练全程跟随。

贴心的全程服务：在营地期间家长可以与孩子视频，检验孩子锻炼效果，结营之后我们推出的“日常锻炼班”可以帮助孩子继续锻炼。  

武汉皓千封闭式运动*训练营新增设速减运动营，*通过对营员医学体检报告、运动医学检测报告、生活方式调查报告、生活方式调查报告等进行综合评估，制定出个性化的运动*、营养*、心理干预方案。设置封闭实训课程，达到运动****健康、学有所乐、学有所得、学有所用。

现训练营开设室内训练课程有：

（1）塑身瑜伽：修身*，****睡眠，有效调理微循环。

（2）动感单车：活力动感，**。是一种结合了迪吧的音乐、视觉效果等*的充满活力的室内自行车训练课程。

（3）活力踏板操：能有效地增*肺功能及协调性。主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能*（一节课可以消耗1000～1500千卡热能），提臀*，****肌肉线条的****。

（4）纤腰肚皮舞：肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的*方式。

（5）*哑铃操：哑铃重量较轻，非常适合体能较差的肥胖者，哑铃运动与剧烈运动的*法原理有所不同，使*的肌肉*渐渐发达，即使在不运动的时候也能多消耗能量，成就一个不容易胖而且充满活力的身体。

（6）活力杠铃操：杠铃操是一项比较快速的*运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。

（7）有氧健美操：是一项深受广大营员喜爱的集*、舞蹈、音乐、娱乐于一体的*美体课程。

（8）动感拉力带：适合力量比较小的肥胖人群，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效****身体活动能力，塑造****身体曲线。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼*方式。

（9）室内游戏课程：改变单一的传统的*训练模式，新理念将国内外********的运动游戏经过改良加入到*塑身课程中，****大的****了营员的兴趣及减重效果 。