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二、胶皮的保护

橡胶制品其实是一个比较娇嫩的东西，配方就不在这里卖弄了，一是防酸碱，二是防水，三是要防氧化，四要防紫外线（还有高低温，这个比较少）。应该说，正胶的护理是比较简单的，除了物理力（磕，撕，剪）*以外，只要防水就可以生胶，长胶，有些比较脆嫩的反胶外套，因为生胶含量比较大，也要防溶剂溶解。

1、尽量不要在室外，日光中打球；2、打球期间用汗清洁胶面没有问题，但是事后一定要用清水洗净，汗里面的盐份长时间接触胶面，有一定的腐蚀作用；3、清水洗要包括护膜，洗净之后胶皮，膜都要阴干（不可以放到太阳下晒）到见不到水痕然后立即贴（连水一起贴的后果就是胶皮被沤烂，变成豆腐一样，不信连水贴完放个几十天再看）。

补充一点：擦胶皮护膜不推荐各品牌*海绵擦，几十块钱一个也是垃圾，海绵粗糙得要死，容易刮伤胶面。本人试了很多，****后发现女人化妆用的粉饼、粉扑是****适合的，价钱很便宜的，撑死了10元不到一个，别嫌麻烦老偷老婆的用，会挨打的（这也是本人心得之一），另外记住清洁胶皮时要打湿一些。

有些反胶外套由于生胶含量大的关系，非常脆嫩，板边一碰就掉一块，可以在剪开处灌入胶水（胶皮与海绵的齿粒缝隙中，量少为佳），等干了再灌，反复几遍，可以起到加强的作用。觉得有必要的话，此法对于反胶套全部适用。

“世界乒球日” 医学*呼吁科学健身

4月6日是国际乒联设立的****世界乒乓球日，前中国乒乓球队队医、运动医学*张乐伟先生接受采访时表示，中国乒乓球队越来越重视运动员的体能训练，明显加强了赛前热身和赛后拉伸，****伤病发生。

如何引导数以千万的中国乒乓球爱好者学会科学健身，****减少运动损伤，成为迫切需要解决的现实课题。调查显示，乒羽项目在中国体育人口中占据前列，数量庞大。乒乓球项目在全民健身*战略中扮演重要角色。张乐伟表示，作为乒乓球大国，中国在如何引导数千万业余乒乓爱好者科学健身方面，尚存课题研究的不足以及知识传播的缺失。

临床发现，乒乓球爱好者中发生运动损伤的比例，并不比****运动员少，尤其是肩伤、*、膝盖伤和腰伤发病率较高，张乐伟建议球友重视科学健身，注意赛前热身、赛后拉伸，加强核心力量锻炼，学会正确处理急性损伤处理，比如，一旦发生急性*或者拉伤，立即采用冰敷疗法，而千万不要热敷。

张乐伟对乒乓球运动损伤有较深入的研究，主持了2012年伦敦奥运会*乒乓球队伤病监控与康复研究课题，参与了2008、2012两个奥运周期乒乓球项目多项科研课题研究。

一本从多方面的呵护提醒球友关注健康的《快乐乒乓健康手册》，即将在苏州世乒赛前，由人民体育出版社出版与读者见面。

张乐伟医生是作者之一，他依据两个奥运周期对国乒运动员的医学跟踪观察，总结了丰富的临床经验，系统地介绍解析乒乓球运动赛前热身、运动中防伤、赛后放松拉伸、平时的核心力量锻炼等等知识和技巧，相信老少球友们一定开卷有益。

张乐伟****后呼吁，在实施全民健身*战略的进程中，引导民众科学健身不可或缺，需要不断加强科学健身课题的研究。

（人民网王继晟）责任编辑：计丹妮

中国*人乒乓球公开赛单打收官 中国选手摘得11金

*北京4月22日体育专电(记者史春东、罗争光)2012年ITTF中国*人乒乓球公开赛22日结束了单打的全部比赛，男、女项目共设15枚*，东道主中国队摘得11金。本次比赛由中国残奥委主办，中国**育运动管理中心承办。澳大利亚、捷克、美国、韩国以及东道主中国等22个*和地区的150余名选手、教练员等参加了本次比赛。

参赛选手均获得了伦敦残奥会的参赛资格，这是伦敦残奥会前的一次重要热身赛，世界排名靠前的选手均出现在此次比赛中。

本次比赛设15个单项，从轮椅1级到5级，站立6级到10级。中国女队报名参加的比赛项目全部摘得*，男队获得了5枚*。

15岁的陕北农家姑娘杨倩摘得女子站立10级比赛****，她也是本届****年轻的*选手。赛后，中国队领队陈亦新介绍说，中国*人选手目前正在积****备*取在伦敦残奥会上取得优异成绩。伦敦残奥会从今年8月29日至9月9日举行，预计将有140多个*和地区的4200名运动员参赛。

(完)责任编辑：计丹妮