益生菌,从何而来*肠道内的*有几百上千种,自然界的*种类更是数不胜数。什么样的*能够脱颖而出,成为万众瞩目的“益生菌”呢?筛选益生菌的过程有点像企业招人。首先确定菌的来源,就像一些企业只认可某些学校的毕业生一样,用于人类的益生菌是来自于*。换句话说,从大便中分离出来的*“根正苗红”,比较容易受到认可。不过,所谓英雄不问出处,有一些来源于其它生物的*也获得了认可,不过认可的过程就更加曲折艰难。其次就是安全性的检验,起码不能是致病*,否则就像招安*作****,搞不好就监守自盗。除此之外,还不能带有质粒编码的*****性*。质粒是*于DNA的遗传物质片段,可以控制合成一些具有特定功能的蛋白质。虽然*****性*对于益生菌的生存有好处——想想使用*****致病*,而益生菌却安然无恙,是一件多美好的事情——不过这样的风险实在太大。*****的*流落到手里依然威力无穷——编码*****性*的质粒也是如此,在益生菌里当然是锋利的*,但是一旦被致病**,就后患无穷。为了保证坏人没有*,就连同好人拥有*的*也一并剥夺了。安全性之后,自然就是有效性了。人们费了那么多劲,消费者花了钱,当然不能只把“吃不死人”作为目标。有效性的研究更加麻烦,一是进行*培养,看看它们能否经受诸如酸、消化液等的考验,否则*还没到达,就一个个香消玉殒,自然也就没有用了;
二是看看它们产生什么,这些产生的东西对于*是好是坏;三是看看它们有没有什么独门*,比如结合某种*,或者分解某种*成分等等。如果这些所谓的“体外研究”结果不错,*算是通过了又一轮考验,可以进入到下一步的“体内研究”。这一步的研究还只是针对动物,拿着*喂动物,看看那些体外研究的结果在动物体内是否存在,有没有别的*出现,以及应该使用多大量量等等。通过了这一步也还拿不到“益生合格证”,必须进行临床研究。临床研究的周期长,成本高,通常需要大量的志愿者。把培养好的*给这些勇敢的志愿者服用,再次检验有效性和安全性。只有通过了大规模、设计可靠、对照严格的临床试验,才能认为这种*可以作为益生菌使用。****后,进入商业化生产,厂家也不能贴个“益生菌”的标签然后就把各种益生菌的功能往上罗列。必须说明这*是什么,含量多少,在什么使用条件下能够实现什么样的功能。可惜的是,****后这两条,即使是目前市场上卖的“益生菌”很多也没有实现。
动一动,也能让你的肠道菌群更加多样~已有的研究表明,肠道菌群多样性的减少与肥胖及其他健康问题相关,而肠道菌群多样性的增加则有利于****和****。近日,来自爱尔兰科克大学的研究者发现,运动可能对肠道菌群的多样性产生有益影响。研究结果发表在《消化道》(Gut)期刊上。
研究指出体育运动可能增加肠道菌群多样性。*的通讯作者福格斯·沙纳罕(Fergus Shanahan)表示:“我们的研究结果表明,运动是影响肠道菌群、宿主****和宿主代谢间关系的又一个重要因素,与运动相对应的饮食也扮演着重要的角色。”
这项研究关注了40位正在进行严格训练的****橄榄球运动员的运动、饮食及肠道菌群之间的关系。实验对照组由46名年龄与运动员组相匹配的普通健康男性组成。运动员组被试的平均身体质量指数(BMI)是29.1,对照组则分成两组,其中23名是正常BMI组(BMI≤25),23名则属于高BMI组(BMI≥28)。研究人员指出,之所以选择精英运动员作为研究对象,是因为****端的运动通常伴随着****端的饮食习惯。
所有被试都需要完成一份饮食频率调查问卷,报告其在过去四周内,进食过问卷中所涵盖的187种食物中的哪些,并详细汇报他们的进食频率与进食量。另外,研究人员还会记录他们日常体育活动的进行情况。此外,研究人员也采集了他们的粪便和血液样本,并分析他们的*标记物、代谢标记物以及肠道菌群的情况。
研究结果表明,与对照组,尤其是高BMI组相比,运动员组的被试有更多样的肠道肠道菌群。此外,运动员肠道内一些类群的*的数量也更多:其中数量显著高于正常BMI组的肠道微生物类群有40种,高于正常BMI组的则有48种。另外,在运动员肠道微生物中,一类名为Akkermansiaceae的*所占比例要比对照组高出许多。这种*与肥胖及相关代谢紊乱发生率呈负相关关系。
动一动,也能让你的肠道菌群更加多样~
运动员组(左)、正常BMI对照组(中)以及高BMI对照组(右)肠道菌群的系统发育多样性差异。运动员组显著高于两个对照组,而两个对照组间无显著差异。图片来源:Siobhan F Clarke. et al. (2014) Gut.
研究者对被试的饮食习惯进行分析,发现运动员对所有类别食物的摄入量都高于对照组。在能量摄取方面,蛋白质的贡献率在运动员组中(22%)也远高于在对照组中的贡献率(15-16%)——肉食在运动员的食谱中占了大头,而且还有其他的蛋白质补充物。此外,他们还吃更多的蔬菜和水果,零食则吃得比对照组要少得多。
此外,尽管运动员的肌酸激酶(反映肌肉/*损伤情况的标志物)水平显著较高,但是他们*标志物水平低于对照组,代谢水平也比高BMI指数的男性更好。
“了解饮食习惯、运动水平和肠道菌群多样性之间的复杂关系是必不可少的。” 阿伯丁大学的肠道微生物学家乔治娜·霍尔德(Georgina Hold)评论道,“随着人类预期寿命的不断增加,了解保持身体健康的方式是十分重要的。”
乳酸菌行业“无锡论剑” 国内外*共谋* “乳酸菌行业每年以22-25%的速度增长,远远高于整个食品工业10%的增速”,这是中*品科技学会理事长孟素荷在乳酸菌研讨会上讲的。今天上午,以“乳酸菌资源及应用”为主题的第七届乳酸菌与健康国际研讨会暨第三届*乳酸菌研讨会在无锡正式召开。来自中国、日本、韩国、印度、马来西亚、新加坡、印度尼西亚等10余个**的乳酸菌领域*会同国内外*企业界人士近300名代表,对*肠道微生物菌群与健康、乳酸菌功能与疾病****、乳酸菌在传统食品中的应用、行业相关法规标准以及公众科普等热点问题进行广泛而深入的探讨。
“乳酸菌行业已成为利用现代生物科技挖掘和发展我*品工业的重要*。”科技部农村科技司副司长王喆在出席大会开幕式时在致辞中表示。王喆指出,乳酸菌行业作为我*品产业中的重要组成部分,其科研水平上的不断*,带动了产业的长足进步,并为公众健康的保障作出了重要的贡献。