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想健康长寿，还要尽量做到这几点：
1、知足常乐

孔子曰：“乐以忘忧，不知老之将至。”
这句话，也正好阐述了长寿的关键要素，就是乐观。
常年道，知足常乐，所以，生活中，要保持乐观的心态，不管太悲观，有助健康。
想健康，谨记：早起“二要”，饭后“三不急”，睡前“四不做”！
2、不贪饱
饮食宜七八分饱，如果，长期贪多求饱，不仅会增加胃肠的消化吸收负担，而且，会诱发或加重心脑血管疾病，以及猝死等意外情况的发生。
想健康，谨记：早起“二要”，饭后“三不急”，睡前“四不做”！
3、不悲恸
《黄帝内经》中有讲，精神内伤，身必败亡。
也就是说，一个人的精神状态，会影响人体气血循环。
生气发怒、抑郁寡欢、悲恸等不良情绪，都会导致身体内部血瘀的形成，从而导致器官的受损，寿命也会衰减。
因此，放宽心情，保持良好的心态，是保持健康最重要的，也是必要的。