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健身器材漫步机使用方法
发布时间：2018-07-04942次浏览
健康提示功能：运动下肢力量，锻炼心肺功能，特别适用于老年人。
使用方法：抓紧扶手，脚踏在左右踏板上，两脚交替进行漫步式的前后摆动。危险操作：漫步机步幅快时，惯性也会增大，不易控制。有些孩子喜欢双脚同向甩动，让身体飞甩，导致大腿根部、肩部拉伤以及腰部扭伤。如果不等漫步机停稳就着急往下跳，则容易造成摔伤和扭伤；老年人由于肌肉老化柔韧性差，双腿摆动幅度过大、速度过快时，容易拉伤脊柱周围的肌肉。安全切记：老年人“太空漫步”时摆腿幅度以45度左右为宜，孩子玩时大人在场。
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