生活中如何正确通风更健康?我们都知道，睡觉时室内空间往往比较封闭，通过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时，开窗通风尤为重要。

　　当然，要注意开窗的时间不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高，建议是等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气，可以在早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量也变得稍好。需要提醒的是，有些病患者是很容易受到冷空气等刺激而发病，因此，起床后一定要多穿些衣服，适应温度以后再开窗。

　　被子潮的时候要通风，螨虫喜欢温暖、潮湿的环境，被子就是他们很爱的家。被子会沾上我们的汗液，有些微微发潮，此时的温度、湿度是很适宜螨虫存活。在南方，空气湿度大，被子发潮的情况则更为常见。开窗通风是保证被子干燥的好方法。起床后，不要着急叠被子，建议可以把被子反过来铺平，然后打开窗户，让被子也透透气，促进被子中的水汽蒸发，避免螨虫和霉的滋生。

　　洗完澡。 洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，否则也是很容易产生大量霉菌，威胁健康。如果卫生间有窗户，就要在洗澡后及时开窗，并打开卫生间门，保证空气对流;如果没有窗户，一定要安装一个功率大、性能好的排气扇。

　　还要我们在打扫房间时，是室内空气中污染物密集的时刻。当你清洁沙发、床垫或地毯时，其间隐藏的大量尘螨、皮屑便会漂浮在空中，使用吸尘器时污染物也会被扬起。此时建议戴上口罩，并保证开窗通风，以免吸入细小颗粒物。扫除时建议可以进行湿法清洁，比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面，以减少空气中的漂浮物。

　　另外，还要睡觉前。 每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟，建议能保持空气对流，不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，还可以增加空气中的氧气，利于睡眠。开窗时，小孩尽量少在窗边活动。睡觉时，卧室门窗也不要紧闭，以免缺氧影响睡眠，可以将门或窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室。