探讨多笑有助身体健康吗?有句话说的好，笑一笑十年少，这句话其实套用到健康上也同样适用。多笑可以让心情变好，而心理状态也会对身体健康产生影响。多笑真的能够防疾病、促进健康吗?不妨来看看笑容背后隐藏的健康秘密吧。

　　我们需要知道多笑能开启健康遗传。有本书中称大笑使我们克服了多种疾病，由此揭开了医学对笑容的真正研究。研究发现，多笑可提高我们的防御力，减轻对病痛、压力的感知。”而且实验证明，大笑频繁的餐后两小时血糖上升速度明显低于不笑的。此外还发现，大笑过后，我们体内缺少细胞的NK细胞功能会明显提升，而功能过高的人大笑后反而会让NK细胞功能降低回到正常值。

　　对于一些患者来说，不安、悲伤、恐惧、疼痛和压力等情绪很容易从侧面导致血糖值不稳定和上升，但是如果能够多笑，就能良好不让血糖上升。笑容能够带来喜悦，表达心情愉快和一些满足感，对于心理状态有正面影响，同时有助改善健康状况。

　　爱笑的群体受压力能力更强。爱笑不但对身体健康有益处，对保持心理健康也有益处。在一项小鼠实验中，将刚刚生下的小鼠分成两组单独饲养，小鼠对于孤独感非常敏感。一直仅仅正常养育，而另一只则常常挠动它的身体，让它发出代表“笑”的声波。此后，分别向关两只小鼠的笼子底部增加电流，对小鼠产生痛感刺激，结果显示，常常“笑”的小鼠在听到可怕的电流声时，身体颤抖的次数明显少于不“笑”的小鼠。

　　每天都坚持发出象征“笑”的声波的小鼠，比总是孤独地关着正常饲养的小鼠畏惧心理更低。它们对于不好的记忆较为淡薄，对于压力的反应也相对迟缓。而对于我们来说，每天都喜欢大笑的群体更容易轻松战胜巨大的心理压力，也更容易调节心理伤痛。

　　强装笑颜也能有健康效果。当然，尽管笑容对身体和心理健康都有好处，但笑也分为许多种：有外出与合作伙伴见面时带有的礼貌的微笑，有与家人朋友聊天时畅快的谈笑，有看漫画或搞笑视频的爆笑，也有去同学会或宴会时的大笑……但是只要是笑容，都能够产生让我们愉悦的心情，缓解紧张的情绪，增进人与人之间的交流和感情。

　　当然，有很多时候人们也是不会无缘无故地笑的，比如走在路上，我们并不会莫名其妙地开始笑，但如果有针对性地做出这种表情，脸部肌肉的运动会让大脑产生错觉误认为现在处于高兴的状态，大脑的多巴胺系列也会活跃起来，带给别的群体良好的健康影响。