年轻的我们记性不好是什么引起的?现在我们的生活和工作压力越来越大，长期的劳累和经常性的超时工作，容易造成身体机能的紊乱从而导致各种疾病。尤其是“白领”，几乎每天都面临着新的挑战，工作之余加班加点，主动放弃休息只为工作的比比皆是。和美眉们聊天时，她们说时常出现瞬间的记忆丢失。当然，这并不是老年的记性不好的症状。但是，在医学上，其称为暂时性记忆障碍。如果工作或生活长期得不到改善的话，很可能会提前进入老年记性差的行列。

　　1.睡眠质量差。我们一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，容易老的快。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠时间，并设法改善我们的睡眠的状况。

　　2.蒙住头睡觉。有的睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定是不好的。

　　3.懒散少用脑。有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓我们大脑系统的老化，并通过大脑系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。

　　4.胡思乱用脑。“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。

　　5.饥饿时用脑。有的早晨起床晚，来不及吃早餐，甚至不吃早餐。这样就使我们一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。

　　以上是关于年轻的我们记性不好是什么引起的介绍，希望看了之后，能帮助我们，也可以改善我们的睡眠质量，提高我们的记事情的能力。