一般女性晚上洗头好不好呢?各种的忙碌已经成为了我们生活中的一个标志，每天的加班，玩乐到深夜等，都让不少的我们的洗澡时间都只能在临睡前，而女我们洗头也只能在晚上临睡之前洗。如果可以有足够的时间，等待头发完全干透了之后，再入睡的话，问题也不大，但是往往很多的我们，是过了晚上的10点之后洗头，洗完之后，我们累的直犯困，经常还没等头发干透就已经睡着了。

　　这种情况下，老一辈的都说这样到老的时候，就会发现当初这样做的后果了，因为会造成头发疼的症状，其实这种说法并不单单只是老一辈我们吓唬我们的话而已，经过现代科学的研究证实了这种说话。

　　我们在身体代谢的过程中，不断地产生热量维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过很多方式以及蒸发等方式不断地向外界放散。身体不强的我们，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。

　　身体比较弱的我们其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易生病。而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮的血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

　　由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道防护力降低，就使局部早已存在的病毒乘虚而 入，生长繁殖，造成上呼吸道的不良反应，因而出现打喷嚏症状，如流涕，鼻塞甚至发烧等。 睡前建议是别洗头而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节系统的调节功能低下，就更易生病。

　　如果实在是只能晚上有时间洗头的话，那么要尽量在早点的时间里先洗好头，然后再加班工作或忙碌其他的事情。另外，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止，一般头发不太长的女性，20分钟也就可以吹干了。确认头发干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康。