哪些原因会导致我们失眠呢?可能生活中我们会常常遇到睡眠质量不好的，也可能我们自身的睡眠质量就不好，经常会做梦，或者经常感觉睡不醒，总是没精神，容易犯困，其实生活中有很多会导致我们失眠的，下面我们一起来看看是那些原因导致我们失眠呢。

　　1、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有很多的，有肠胃上的病、血压还比较高、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使我们失眠。有的对环境的适应性强，有的则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使我们产生心理和生理反应，导致自身系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　4、服用一些药和其他物质引起的失眠。服用让自己兴的奋药可导致失眠，如有些瘦下去的药等。长期服用安睡的这种药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有的一些的兴奋的成分，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰我们的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　5、对失眠的恐惧引起的失眠。有的对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的错误认识，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　哪些原因会导致我们失眠呢?我们难免有睡不好的时候，但有些对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的不良循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。