讲述吃苹果的好处有哪些?相信苹果在我们生活中应该很常见吧，可是你知道吗?苹果有很多奇妙的好处。常言道：每日一苹果，医生也远离我。这个吃苹果的好处多多呢，不仅补充营养还可以美容，促进消化等等，下面我们一起来看看吃苹果都有哪些好处呢。

　　止腹泻。苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。建议将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。治打嗝。过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。

　　防止骨质疏松症，有一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。

　　降血压。多项研究发现，苹果醋可降低血压。研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。防牙病。苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。

　　防哮喘。成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。建议：苹果中的氧化剂主要在皮里，建议每天带皮吃一个苹果。

　　解蜂毒。苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。提高自身的体质。吃苹果有助于刺激白血球的产生，增强防御生病能力。建议：每天一个苹果。还可以防止经血过多。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。

　　以上的介绍，相信你也是才更好的了解到，你是不是也突然才发现，苹果原来还有那么多的好处呢，现在知道了吧，可以适当的多吃一些，包维持我们健康的身体。