《易筋经》是我国一种健身的好办法，此功使神、体、气三者， 即人的肉体，形体和气息有效的别离起来，经过墨守成规，锲而不舍地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充沛的调理，进而抵达保健强身，防病治病，抵挡早衰，中途夭折的目的。 

 

   特别关于强直性脊柱炎患者， 更是有利于纠正体形， 康复关节受限有着庞大的辅佐效果。易筋经为中国气功传统功法之一。"易筋经"以强筋健骨为最，因而关于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治效果。

 

   “易”是变通、改换、脱换之意、“筋“指筋骨、筋膜，”经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改动筋骨的办法。按原来的功法恳求，须先练一年左右内功：抵达内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。


 

 

 

   在《易筋经》正文《畅谈》中，交待“易”是“变化”的意义，“筋”指人身的经络；以为人之身有内有外，“洗髓”能“清其内”，“易筋”是“坚其外”，“洗髓”、“易筋”之后，就可以体证佛道，得享高寿了。

 

   《易筋经》的内容包括了练习所能抵达的理想效果和细致的练习办法两方面的主要内容，对武侠小说影响是其中的内壮神勇、外壮神力的说法。其“内壮神勇”提到练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，悬殊寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”，这些都还仅仅“小用之末技”；“外壮神力”练成之后，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇特了。