速降

 速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦****类似的****限户外运动项 目。

基本分类

 现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与速降保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。速降需要十分严格的操作与熟练的技巧，同时，参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心

基本装备

包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。安全头盔：和攀岩等户外运动一样，头盔是必不可少的安全防护装备，下降速降途中一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成****大的生命危险。安全带：速降时使用的是坐式安全带，由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧，不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外，系安全带时切记打反扣，即带子系好后沿反方向穿回，以防途中带子松开脱落。主锁：被形象地称为“大D”，材料非常坚固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用，如连接扁带、静力绳，通常连接“8”字环，缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意，沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈，这样做是为了方便打开主锁，以防受力后*。“8”字环下降器：是****普遍使用的下降器，通过绳子在8字环中穿梭形成的5个点速降来*摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。手套：由于速降的距离长，速度快，“8”字环很容易摩擦发热，甚至会烫手，加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环，以防手套卷进“8”字环发生危险。静力绳：绳子主要有动力绳和静力绳两大类，其中静力绳的延展性近似0，不能靠伸缩来吸收冲力，一般被用作路线绳，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保护绳。动力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力，特别为下方保护*，在有动力冲坠可能性的项目中，一定要用动力绳，如攀岩、登山、蹦****等。静力绳多为白色，即使彩色，也都是单色；动力绳多为花绳，色彩鲜艳。在速降运动使用的就是静力绳。

                                                                                             ****风火轮

****风火轮是一个团队合作竞技型的游戏项目，需要的道具有：报纸或者宽布条，胶带，适合在户外一片空旷的大场地上或者大型的运动场内（篮球场就可以）进行。****风火轮的游戏规则，限制了了单人的能力，强调合作精神，在前进的过程中，一个人走的快的话，会使整个的风火轮断开，所以必须配合团队精神，一起进步，才能到达胜利的彼岸。

****风火轮游戏规则

1 按小组分队，每个小组人数要多于3个人。

2 首先要利用报纸和胶带制作风火轮，就是制作一个圆纸环，将报纸用胶带首尾连起来，可以容纳全体成员站进去，报纸尽量粘的厚一些，行动起来不容易断裂，采用布条的话简单些。

3 做好后，所有的人站到圆环上，从起点开始向终点前进，首先到达的小组获胜。

4 如果风火轮断裂，需要立刻停止下来，必须将风火轮修补完成，才能继续开始游戏。

****风火轮游戏的目的就是培养团队精神，小组的成员一定要团结一致，相互理解，才能完成任务。不能因为你走得快而影响了整个团队的前进步伐，有时候胜利需要牺牲自己的长处，融入团队合作才能胜利。

拓展训练

团队优势、意义以及团队管理

团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。

团队是相对部门或小组而言的。部门和小组的一个共同特点是：存在明确内部分工的同时，缺乏成员之间的紧密协作。团队则不同，队员之间没有明确的分工，彼此之间的工作内容交叉程度高，相互间的协作性强。

团队在*中的出现，根本上是*适应快速变化环境要求的结果。“团队是*****应付环境变化的****方法之一”。为了适应环境变化，企业必须简化*结构层级和提供客户服务的程序，将不同层级中提供同一服务的人员或服务于同一顾客的不同部门、不同工序人员结合在一起，从而在*内形成各类跨部门的团队。IBM、GE、AT＆T等大公司，所拥有的团队均达百个之多。

拓展训练

同时，为了适应环境不断变化的要求，许多企业*开始走向合作，从而在企业之间出现了一些跨*团队，如波音公司在开发777客机过程中，先后组建了235个团队，其中大部分团队都是由波音公司人员和其他公司（包括航空公司队员共同组成，它们分别从事新机型的设计和飞机部件的制造工作，这些团队就是跨*的团队。而在此之前，波音公司的传统做法与我国许多企业现行的做法很相似：首先由设计人员提出方案，然后由生产人员付诸加工，产品出来后让顾客和销售人员提供反馈意见……在整个过程中，项目的改进工作犹如在滚雪球，因此生产尚未开始，成本已经很高了，更不用说产品在使用中给客户造成的损失。

团队可以把以前按顺序而又前后脱节的工作放在一起进行。团队可以随时组建，一旦完成工作，便可随时解散。它所完成的工作是用其他方法无法完成的。可以说，不管是从事新产品研发，还是改进工艺流程，团队均可把多种优势、技能和知识揉合在一起。同时，它还给我们一种重要启示：每个人都有一定的创造性，在合适的时候让他们的智慧共同闪光，将迸发出无穷的力量。

建立成功团队的四个基本要素：目标、关系、规范与*力。