巨人梯
巨人梯,是以“激发潜能、挑战自我、熔炼团队”为目的的户外运动——体验式拓展训练的经典项目之一。
由直径大于20公分的六根木桩组成,它们以梯状悬于12米高空,****下面一根距地约1.2米,且间距自下而上逐渐*。巨人梯是一个双人合作挑战的高空项目,成员按2人一组,相互配合,共同登顶。项目效果
在锻炼身体能动性和攀越技巧的同时,也增强了个人的观察力、忍耐力、成功信念,****临危不乱,处乱不惊的心理素质。使学员在*衡中学会坚强,在征服攀梯路后,享受成功与胜利的喜悦。
该项目同时也培养了个人的自信、勇敢、果断、团队合作的精神,帮助团队成员迅速拉近彼此之间的距离,理解合作的重要性,明白帮助别人就是帮助自己,树立奋斗不息的信念,不为挫折而屈服,决不轻言放弃的精神,发挥优势互补的力量,坚定地、扎实地迈向预定的目标,如能发扬攀登天梯的精神,在处理公司内部问题上,会得到“1+1>2”的良好效果,
现代社会是一个高度人际互动的社会,是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快,工作分工越来越细,工作压力越来越大,人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中,企业、*和个人更需要团队。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素,学员从中在个人和团队的层面,都可透过危机感、*、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。 拓展训练强调学员去「感受」学习,而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道,当我们不了解其它人的感受时,即使我们有很好的见解,我们也很难说服他人。研究资料表明,传统课堂式学习的吸收程度大约为25%,而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%,能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性,易于被学员接受。但拓展培训的****终目的,是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏****培训师的指导及意见,则很难达到理想的效果。
拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐,它是对正统教育的一次*提炼和综合补充。大多数人认为,****素质的手段,就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实,知识和技能作为可衡量的资本固然重要,而人的意志和精神作为一种无形的力量,往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出大的能量?如何开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未*了解的力量?
拓展训练以体验,分享为教学形式的拓展训练的出现,打*了传统的培训模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊的环境,让你直接参与整个教学过程。吸收了国外****的经验,在参与、训练中通过设计 富有挑战性与思想性的户外活动,培养人们积****的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积****性,投入到每个项目中,让学员体验,面对各种不同的环境及挑战,学习解决问题。
通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训,以小组讨论;角色的模仿;团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。
高空拓展游戏:空中断桥
一、项目类型 个人挑战项目。
二、器材
安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(连接“8”字环和安全带)、上升器1个——以上器材为每人次使用,可准备2~4套轮换使用即可。
三、场地
户外高空训练架。
四、人员要求
人数不限。
五、活动目标
1.“断桥一小步,人生一大步。”自我突*,挑战自我,超越心理障碍,全力以赴,克服队员的畏难情绪。
2.同样的项目在地面完成是容易的,但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目,增进员工的适应性。
3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个****团队的*因素。
4.以积****的心态去争取和获得机会。
5.认知心态对行动的影响,学习****心理压力。
六、操作过程
1.召集学员介绍项目名称,要求每个学生都能成功跳跃。
2.讲解保护器械的正确使用方法。
3.要求全体学员完成,跃出前要将起跳绳探出脚尖,先将保护绳向前打,然后再跃出,跳跃时不允许抓前面的保护绳索。
4.学员到桥上先站稳,然后由教师为其加上保护绳索,再摘去上升器铁索。
5.全体学员给准备跳跃的学生加油。
七、项目规则及保护要点
所有学员在有保护的情况下,依次爬上断桥,完成两次跨步跳(跳过去、跳回来)视为成功。
1.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、上升器),在*人员做好安全检查工作后方可上升。
2.在断桥上起跳前,学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿,然后抬头,将保护绳甩向前方,起跳(学员也可一只手拽住保护绳起跳,但不推荐)。
3.跳跃断桥动作三禁止:1,严禁助跑和跨;2,严禁双脚跳;3,严禁单脚跳。
4.学员上断桥之前,应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部,整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。
5.项目进行期间,其他队员应关注上方的队友。
八、注意事项
1.教师须*讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法,进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发,有长发者应将长发束入盔内,头发特别长的应放入衣服内)。
2.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次,熟悉动作要领,大致并了解自己能跳的距离。
3.教师与学员一样,一旦上桥,任何活动都必须在有保护的状态下进行。
4.关注学员情绪——特别是一上来就很紧张的学员,让其进行深呼吸,给予足够的鼓励。
5.教师应有耐心,控制自身情绪。