高空拓展游戏：空中断桥

      一、项目类型　　个人挑战项目。

　　二、器材

　　安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(连接“8”字环和安全带)、上升器1个——以上器材为每人次使用，可准备2～4套轮换使用即可。

　　三、场地

　　户外高空训练架。

　　四、人员要求

　　人数不限。

　　五、活动目标

　　1.“断桥一小步，人生一大步。”自我突破，挑战自我，超越心理障碍，全力以赴，克服队员的畏难情绪。

　　2.同样的项目在地面完成是容易的，但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目，增进员工的适应性。

　　3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个****团队的*因素。

　　4.以积****的心态去争取和获得机会。

　　5.认知心态对行动的影响，学习****心理压力。

　　六、操作过程

　　1.召集学员介绍项目名称，要求每个学生都能成功跳跃。

　　2.讲解保护器械的正确使用方法。

　　3.要求全体学员完成，跃出前要将起跳绳探出脚尖，先将保护绳向前打，然后再跃出，跳跃时不允许抓前面的保护绳索。

　　4.学员到桥上先站稳，然后由教师为其加上保护绳索，再摘去上升器铁索。

　　5.全体学员给准备跳跃的学生加油。

　　七、项目规则及保护要点

　　所有学员在有保护的情况下，依次爬上断桥，完成两次跨步跳(跳过去、跳回来)视为成功。

　　1.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、上升器)，在*人员做好安全检查工作后方可上升。

　　2.在断桥上起跳前，学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿，然后抬头，将保护绳甩向前方，起跳(学员也可一只手拽住保护绳起跳，但不推荐)。

　　3.跳跃断桥动作三禁止：1，严禁助跑和跨;2，严禁双脚跳;3，严禁单脚跳。

　　4.学员上断桥之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。

　　5.项目进行期间，其他队员应关注上方的队友。

　　八、注意事项

　　1.教师须*讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内)。

　　2.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。

　　3.教师与学员一样，一旦上桥，任何活动都必须在有保护的状态下进行。

　　4.关注学员情绪——特别是一上来就很紧张的学员，让其进行深呼吸，给予足够的鼓励。

　　5.教师应有耐心，控制自身情绪。

拓展训练的意义

开展拓展活动一方面是训练可以让大家回归****真实的相处状态，****成员之间的关系。同时另一方面也会提****率给公司创造效益。

　　在当下竞争激烈的职场中越来越多的人与同事之间的的相处略显生疏 ，*的交流更是很少。开展拓展活动一方面是训练可以让大家回归****真实的相处状态，****成员之间的关系。同时另一方面也会提****率给公司创造效益。

　　通过参加拓展培训能够激发参加者的责任感、自信心*能力、和面对困难和挑战时的应变能力，提升和强化个人的心理素质。同时让团队成员能更深刻地体验个人与 企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏*的动力，使团队更富凝聚力。

　　拓展训练项目使各个小组的成员成为一个*能够发现问题，解 决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的 黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破 任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇 气，****了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员 的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

　　****后在这个新颖活泼、趣味横生的训练过程中，参训队员通过体力与智力的有机结合、成功与失败的共同体验，为整个团队在确立共同的价值取向、树立良好的沟通 意识、建立密切的协作关系、寻找有效的交流方式增强团队的全局观念等诸多方面，进行了大胆、有益的尝试，锻炼了队伍，提升了综合素质。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

拓展训练的课程主要由*三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。