2 、 教孩子正确表达情绪的几种方法：

一、写出来：把让自己心烦的事情以及自己感受写出来，想写什么写什么，把心里想说的话全部写完，写到心里不那么“堵”为止。我建议写完后想办法立即销毁。好多学生写日记是很好的方式，但是有时发生不必要的麻烦。又节外生枝，还是销毁好。  

二、画出来：画画不用学，有个笔，****好是蜡笔，可以使劲画。有张纸****好厚一点，生气画画时不会*。可以想画什么就画什么，把自己的心情画出来。不用考虑画的水平，只要画出心情，宣泄情绪就可以了。  

三、转化成“动能”：就是心情不好了，去跑步，去锻炼，通过运动把压抑的能量转化出来   。  

四、转化成“声能”：唱歌是比较好的方法。没事找个方便的地方自言自语也行。