2008年，我到了北京，在汶川*的前后几天我一直在萨提亚的海洋里遨游，平生我****次去看我的爸爸妈妈怎样尽其所能把我抚养*，我也知道我不能改变我的人生已经发生的事情，我只能改变那些事对我的影响，我放下对过去的人和事的期待，欣赏并接受我的过去；我拥有一切所需要的内在资源，让我健康快乐的成长……

   我神奇地成长为一个女人，而不再是一个孩子，那个过程历历在目，更重要的是，我知道了咨询原来就是让一个人在心理上成长起来，提升他的自我价值，能够为自己负责任，有选择的能力，让他的内在与外在更加和谐一致。

三、制作一本 ”我的速写 ”。记不记得你曾有投稿文章被刊登出来的好经验？记不记得报告获得小奖的快乐？还记得收到朋友寄的生日卡时的快乐！把这些美好事物收集起来，开始为自己做一本 ”我的速写 ”，里头收录你的美好时光、奖品、卡片、照片、幸运纪念品、或勉励的话 …等。任何能带给你正向想法的东西都适合摆进去。