如何战胜抑郁*  安思利普对焦虑抑郁的****效果

1、增加自信
自信是*****性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个*性*的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是****终驱逐焦虑。

2、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让****弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3、自我反省
有些*性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

4、自我刺激
焦虑性*症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以****胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

5、自我*
*患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示*。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

安思利普生物电刺激****仪的****原理实质上是通过颞部向颅骨传递特殊专利波形，直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、*、边缘系统及网状结构系统，改变患者大脑异常的脑电波为正常的脑电波，****脑内Alpha波活动，减弱Delta波活动，增强脑内5-HT、褪黑激素的释放，增强GABA的浓度，增加*的作用，调节NE，皮质醇等应激激素的作用，****心率，血压，皮电，皮温等生理信号，进而促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的*递质和激素，以此实现对这些疾病的****。
https://tech.china*/article/20190306/kejiyuan0129249443.html
http://www.fromgeek*/latest/227596.html
http://www.dzshbw*/news/2019/jiankang_0306/189790.html