适宜人群： 15周岁以上70周岁以下，非孕妇和非哺乳期的人群均可尝试，*患者调理请咨询****导师。

【复食】

       “复”就是恢复的意思，复食是指用159换食辟谷后到正常饮食之间的过渡阶段！通过换食，身体的*刚刚清理干净。五脏六腑刚刚恢复了自愈力，就像个新生的婴儿一样，需要呵护与保护。

【温馨提醒】

       不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水，吃后再小口喝200ml温水，多喝水能够帮助身体软化溶解代谢*，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足2000ml的水。

159素食全餐的****

 159有通、排、补、调，四大功能。

 1、排出宿便*（*，宿便，消化障碍，胃胀等）；

 2、排出血液*（*，**，血液粘稠）；

 3、排出**（*含有防腐剂铅汞等，长期使用加重皮肤代谢困难）；

 4、排出皮肤*（*、*、*、暗沉、发黄）；

 5、排出子宫*（子宫*危害，*，**等）；

 6、排出代谢*（肥胖、体虚、*、亚健康、****力低下）

159素食全餐换食的16种好处

 1*、2*、3调理脾胃、4自身融解、5美颜之道、6净化血液、7增加****力、8*、9****调节、10百病早愈、11内脏自我*、12*延年、13养心益智、14******病毒、15自然保护，****生存能力、16增强意志力及正能量

复食的四个关键点　

　　1、3天复食一定只吃7分饱，少食多餐。

　　2、3天复食内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要*米、精面，****.好喝159能量餐。

　　3、3天复食内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃。

　　4、3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料，不抽烟、少吃加工类食品。