【159能量餐换食时间表】

早上:6:30一包

中午11:30一包

下午17:30一包

根据您平常的食量，如何很饿需在这中间加餐，比如10:30.15:30，一天3-6包都是正常的

｛注：请饿了就吃159，不要让胃饿着｝

【吃的流程】

一、先喝200ml温水小口喝

二、再喝200ml159能量餐小口喝

三、再喝200ml温水小口喝

｛注意｝159一定用滚烫的开水，再泡3分钟，一包加开水200ml左右，不要加太多水。

【159素食全餐为何用开水泡】

用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。

尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等等

虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。

适宜人群： 15周岁以上70周岁以下，非孕妇和非哺乳期的人群均可尝试，*患者调理请咨询****导师。

【复食】

       “复”就是恢复的意思，复食是指用159换食辟谷后到正常饮食之间的过渡阶段！通过换食，身体的*刚刚清理干净。五脏六腑刚刚恢复了自愈力，就像个新生的婴儿一样，需要呵护与保护。

【温馨提醒】

       不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水，吃后再小口喝200ml温水，多喝水能够帮助身体软化溶解代谢*，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足2000ml的水。