159素食全餐配料表：

谷物类：糯米、薏米、黑米、玉米、荞麦米、燕麦、黍米、小米、糙米、高粱米、小麦、大麦、黄豆、黑大豆、黑小豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、扁豆、*、青豆、芸豆、荷兰豆、毛豆、四季豆、龙豆、垅船豆、豇豆

坚果类：山核桃仁、榛子仁、松籽仁、开心果仁、杏仁、葵花籽仁、花生仁、白果果仁

籽种类：西瓜籽、南瓜籽、葡萄籽、黄瓜籽、紫苏籽、生菜籽、雪里蕻籽、冬瓜籽、苦瓜籽、方瓜籽、*瓜籽、金丝瓜籽、丝瓜籽、笋瓜籽、西葫芦籽、角瓜籽、芹菜籽、香菜籽、心里美萝卜籽、花菜籽、西兰花籽、丕兰籽、苋菜籽、苦苣籽、石榴籽、白菜籽、*籽、胡萝卜籽、香椿籽、芥蓝籽、茼蒿籽、油菜籽、黑芝麻、白芝麻、沙棘、*、莱菔籽、*、*、松花粉

菌藻类：榛蘑、猴头、*、大红菇、松茸、茯苓、银耳、羊肚菌、香菇、红蘑、冬菇、****大螺旋藻、海带、紫菜

花朵类：重瓣红玫瑰、丁香花、菊花、*、代代花、白扁豆花、金银花、丹凤牡丹花、茶树花

其他：枸杞、红枣、青椒、等159种食材

159素食全餐每月三步法：

　　1.第.一阶段换食*：3-7天，三餐全部都吃159，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包,159的包数为每天3-5包。

　　2.第二阶段复食恢复：3天，三餐全*159，中间加水果蔬菜，****.好是清水煮过的蔬菜，这样不伤害*后的幼嫩肠胃。

　　3.第三阶段保持巩固调理：坚持每天吃1-2包159素食全餐（早餐或晚餐），可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。

　　第二个月重复三步法，如果想效果明显可以延长第.一阶段的天数。

　　其原理是159素食全餐由159种谷豆，籽种，花朵，坚果，菌藻配伍，能提供均衡的营养和粗纤维，在通气血，*素的同时还能补能量，能唤醒体内的自愈力，会让我们身体的自愈力逐渐达到****.佳状态。

　　159素食全餐适用于六个月以上的男女老少，孕妇，宝妈。

　　开水一冲，泡三分钟，一碗香气四溢的早餐就好了！您吃了吗？

适宜人群： 15周岁以上70周岁以下，非孕妇和非哺乳期的人群均可尝试，*患者调理请咨询****导师。

【复食】

       “复”就是恢复的意思，复食是指用159换食辟谷后到正常饮食之间的过渡阶段！通过换食，身体的*刚刚清理干净。五脏六腑刚刚恢复了自愈力，就像个新生的婴儿一样，需要呵护与保护。

【温馨提醒】

       不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水，吃后再小口喝200ml温水，多喝水能够帮助身体软化溶解代谢*，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足2000ml的水。