热奄包又称热敷法，该疗法用于腰肌酸软，胫酸膝软，足跟不适。****期还可以选择足三里、膻中等穴位贴敷都有很好的效果。

热敷部位原则：一人可同时热敷几种不同奄包于不适处，效果更好；不适部位、关节部位，不适部位可得到明显减轻。

做事正确，不如做正确的事.

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姐妹们每个月你还在恐惧大姨妈带来的麻烦吗？恐惧的百分之九十是因为要忍受大姨妈的不顺畅困扰，常见的经期不适主要分寒凝血淤型和气滞血淤型，这两种不适可以通过热奄包来****！通过奄包的热蒸气使局部的*扩张，血液循环加快，利用其所含成分和温度达到温经通络、调和气血、祛湿驱寒作用的一种体外疗法。通过热奄包外敷可以起到**、*利湿、通筋*的作用，减少经期不适发作次数和减轻发作程度。