知妈堂发展历程

　　【2015年04月】 知妈堂联手妇女活动中心、新浪育儿启动“黄房子·爱在出生前”科学孕育全国公益巡讲;

　　【2015年03月】 知妈堂北京世贸天阶旗舰店开业，成为知妈堂品牌连锁中心标致店面;

　　【2015年03月】 知妈堂在首届全球闺蜜联盟大会暨全球女性行业风云榜上获“2014年度****受妈妈信赖品牌”;

　　【2015年02月】 知妈堂花开全国，已运营及待开业的知妈堂孕期教育中心遍布全国11省15市，达20家之多;

　　【2014年08月】 知妈堂成为“中*庭健康指导服务中心”孕期教育合作伙伴;

　　【2014年07月】 获评“2014年度全国心理普及工作****集体”;

　　【2014年03月】 荣获中国高成长“连锁之星”企业及“2014*****潜力奖”;

　　【2014年02月】 第二家直营中心——北京万寿路中心开业，是国内进驻Shopping Mall的孕期教育中心;

　　【2014年01月】 推出全国首本运动胎教****著作《快乐妈妈孕动书》;

　　【2013年11月】 与关工委共同撰写《婴幼儿成长指导丛书——胎孕篇》，科学胎教成为孕育*;

　　【2013年04月】 成为国内首经过*特许经营备案的孕期教育中心;

　　【2013年03月】 全国“新手爸爸”大调查启动;

　　【2012年12月】 知妈堂启动全国发展战略;

　　【2012年06月】 成为中国心理学会心理学科普工作*“胎儿大学项目”全国*实践基地;

　　【2012年05月】 知妈堂首部****著作《我的di一本音乐胎教书》面世;

　　【2012年03月】 携手全球性公益*赛扶，知妈堂“公益行”正式启动;

　　【2011年10月】 与北京妇女儿童****会合作，启动关爱母婴公益活动;

　　【2011年06月】 知妈堂启动“企业行”，行使社会责任;

　　【2010年09月】 知妈堂北京朝外中心正式营业;

　　【2009年07月】 正式立项，启动知妈堂专属知识产权的孕期系列课程体系研发;

孕中晚期运动之凯格尔运动

　　凯格尔运动，又称为*运动，是在1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布的。这个运动是借由重复缩放部分的*肌肉(也是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。凯格尔运动的目的在于借着伸展*底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。在国外，凯格尔运动是一个对怀孕准妈妈们的**运动，通过这个运动，可以帮助准妈妈们提前进行身体练习，让*底做好孕期和生产时需要面临的生理压力进行充分的准备。

没有运动基础的准妈妈可以练习瑜伽吗?

　　答：运动不拒绝任何人。孕期瑜伽包括呼吸、冥想、体位，可以增加孕妇的体质体能，提升各肌肉群的力量，同时还能让我们内心更为平和。准妈妈的内心愉悦了，胎宝宝也能感受到愉悦。

　　对于没有运动基础的准妈妈，可以从轻柔的动作开始，也可以从较短时间开始进行，慢慢进入体式，这个时候，找到一位****的孕期运动老师是非常重要的，每个孕妈妈的身体情况不同，体能体质也不一样，每个人的练习方式也不会相同，老师会根据每位孕妈妈的身体情况，做出针对性的指导，这样不管是对于孕妈妈还有胎宝宝都是安全的，不管是体式，还是强度，都要以身体感到*为前提，做到不攀比、不强求、不盲目，不要害怕运动，也不要勉强自己过量运动。