孕期情绪会“*”

　　越来越多的准爸爸主动把准妈妈划入了“有病”的行列;也有越来越多的准妈妈竟然会主动把自己当成了“怀孕病人”。

　　从此，两个人的家就变成了“医院”……

　　其实，孕期的情绪就像*一样，有原因，有*性，有征兆，当然也可以充分****。

　　我们不需要带着“病”的眼镜去看孕期忽高忽低的情绪，

　　因为当你知道它来到你身边的重要原因和目的之后，便可以与“情绪”和谐相处。

　　在这节课程里，我们还会核心的去关注一下孕期的男性群体。

　　也要狠狠击*“孕期=*期”的魔咒，

　　其实，你并不知道准爸爸在此阶段会经历的“痛苦蜕变”

　　只要充分了解，便会乾坤大翻转，让孕期直接升级第二蜜月期!

　　当然，课程中还会给出各种孕期情绪问题的具体解决方案，

　　让你把孕期情绪的“小*”原形大现，

　　孕期是可以*快乐的，秘密方法只等你一手掌握!

　　我敢保证，全北京没有比这个课更给力的孕期情绪的解决方案，

　　也请你保证，一定要带着准爸爸一起来，

　　因为老师要一字一句告诉你：每位准爸爸在孕期非常不容易的三大原因

　　任何一个快乐的家庭，有你的一半也有他的一半哦!

准妈妈孕期运动之舞蹈/健身操　　

　　孕期舞蹈的孕期锻炼形式在国外非常普遍，甚至是在孕期的妈妈们还会学习跳肚皮舞，孕期女性的优美曲线是另一种别样的美。

　　知妈堂的孕期舞蹈结合了瑜伽和舞蹈的动作，涉及到力量性、柔韧性的锻炼，更多的采用身体四肢的配合，这样的方式能够很好的提升身体的美感，揉软、控制能力，表现人的情感，同时也是一种很好的健身方式。同时舞蹈中对音乐和节奏的强调，更是对胎宝宝进行音乐胎教的另一种延伸形式，很多孕妈妈在接触到这个锻炼方式之后都是非常的快乐，感受到了孕期舞蹈的魅力，在欣赏自己优美舞姿的同时更加的接纳和喜欢自己。这是一种非常良好的孕期情绪状态。

没有运动基础的准妈妈可以练习瑜伽吗?

　　答：运动不拒绝任何人。孕期瑜伽包括呼吸、冥想、体位，可以增加孕妇的体质体能，提升各肌肉群的力量，同时还能让我们内心更为平和。准妈妈的内心愉悦了，胎宝宝也能感受到愉悦。

　　对于没有运动基础的准妈妈，可以从轻柔的动作开始，也可以从较短时间开始进行，慢慢进入体式，这个时候，找到一位****的孕期运动老师是非常重要的，每个孕妈妈的身体情况不同，体能体质也不一样，每个人的练习方式也不会相同，老师会根据每位孕妈妈的身体情况，做出针对性的指导，这样不管是对于孕妈妈还有胎宝宝都是安全的，不管是体式，还是强度，都要以身体感到*为前提，做到不攀比、不强求、不盲目，不要害怕运动，也不要勉强自己过量运动。