婴幼儿洗澡与游泳

　　为宝宝洗澡这个看似简单的问题，其实有着大学问。宝宝出生后我们的新爸妈常常为如何给娇嫩的宝宝洗澡而发愁，水温是多少?怎样洗头?又如何身体?哪些部位是*等等问题都在这节课当中解决。课中我们通过视频，模拟娃娃练习等各种方法教会我们的准爸妈们如何正确为新生儿洗澡，产前学会产后就不会慌张。婴幼儿游泳是目前备受新父母讨论的话题，科学游泳的观念是什么?也将在这节课中讲解给大家。

准妈妈孕期运动之瑜伽　　

　　瑜伽一词源于梵文YUJIR，意思是融合、结合、联结，这一概念大约有8000-10000年之久。而孕期瑜伽在瑜伽的基础上，创编出适合于孕期女性练习的方法。在进行孕期瑜伽练习的过程中，不仅可以很好的帮助孕妈妈建立分娩的信念，****孕期出现的精神状态不适，还能有效的****孕期身体的疼痛感，****体态，控制体重，强健*区域，****孕期出现的浮肿，****血液循环，更重要的是，还能为产后的身体恢复打好基础，同时可以增加身体对营养的吸收，让妈妈和宝宝能够健康的*的度过孕育阶段。

为什么练完瑜伽，总想上厕所

　　答：这是很正常的现象，因为准妈妈在瑜珈练习的过程中完成了身体的*。而且由于练习过程中还对身体的脏器进行了*，排气也是正常的哦。如果练习过程中有尿意，就应该马上去解决，另外要注意，在孕期由于子宫日益*会压迫到膀胱，因此上厕所的次数频繁，但这不是身体出问题，是孕期的一种正常现象，不用担心。孕妇不宜憋尿，憋尿容易造成*，而且憋着尿也会影响瑜伽动作的舒展。另外，对于孕期可能出现的****缓慢和水肿问题，都能通过瑜伽运动有效****和****。