新生儿保健

　　宝宝出生后，新妈妈、新爸爸由于不了解新生儿的特点，遇到一些问题后可能会出现惊慌，以为是生病，实际上有些问题是生理现象，在一定时间内是可以恢复正常的。在本节课程中，将给准妈妈详细的介绍关于新生儿的一系列问题：新生儿的体温调节;新生儿循环、呼吸特点;*;新生儿打嗝、溢奶;大小便的观察;脐带的脱落;新生儿容易发生的粟粒疹、汗*、脓*等等.。

孕晚期运动爬楼梯

　　在孕期，很多准妈妈都会选择爬楼梯来锻炼身体，这是一种对于外部环境、天气和场地要求相对都较低要求的运动方式，可以随时随地的进行。对于正常人而言，怕楼梯****于保持骨关节的灵活，增强肌肉的弹性和韧带的力量，增加心肺功能，加快全身的血液循环，****我们的身体进行多余热量的消耗。

　　但任何一种运动形式，在帮助我们锻炼身体、增强体质体能的同时，也会对我们的身体的不同部位产生不同程度的损伤，爬楼梯就是一种如此有矛盾感的运动形式。上下楼梯时对我们的膝关节和踝关节造成的压力是非常大的，而上楼梯尤甚。重复上/下楼梯这个动作会增加关节损伤，出现*，爬楼梯时髌骨(膝盖骨)承受压力时平时走路的4-6倍，施压过度会比较容易出现髌骨后的**移位，使髌骨发炎。因此，这个运动其实并不建议孕期的准妈妈们频繁使用。

为什么练完瑜伽，总想上厕所

　　答：这是很正常的现象，因为准妈妈在瑜珈练习的过程中完成了身体的*。而且由于练习过程中还对身体的脏器进行了*，排气也是正常的哦。如果练习过程中有尿意，就应该马上去解决，另外要注意，在孕期由于子宫日益*会压迫到膀胱，因此上厕所的次数频繁，但这不是身体出问题，是孕期的一种正常现象，不用担心。孕妇不宜憋尿，憋尿容易造成*，而且憋着尿也会影响瑜伽动作的舒展。另外，对于孕期可能出现的****缓慢和水肿问题，都能通过瑜伽运动有效****和****。