只有健康的妈妈，才能孕育出健康的宝宝。任何一位准妈妈的身体健康指数都直接决定了自己所孕育的宝宝出生后的健康指数。大多数准妈妈都会说，我孕前做了*的检查，每项指标全都合格，各种健康。然而，就WHO(世界卫生*)对于健康的定义是：健康不仅是指躯体没有疾病，还要心理健康。

　　生理健康的意义只要是地球人就都能理解，但一说到心理，我们甚至都会觉得有点小小的“讨厌”，怎么现在啥事都要跟“心理学”拉上关系呢?但我们需要客观面对的是，心理学研究的一个重要范畴就是人类的情绪。孕期因为体内各种激素的变化，准妈妈们的情绪开始变得与平时不同，似乎连自己都已经非常难于控制，而这些变化甚至令非常多的准爸爸也觉得“不可思议”，大呼“这孕激素也太霸道了吧!”

　　作为每一位怀孕的准妈妈，无论你的脾气是否变得喜怒*，我们都应该明确了解，孕期情绪的控制对胎宝宝的健康成长有着非常重要的关键作用。准妈妈们一定要学会通过正确和科学的方法释放和转移坏情绪，而不是任由自己不健康的情绪在我们的身体里来去自由，让胎宝宝在我们的子宫里无辜的经受着这股来自妈妈的情绪“龙卷风”。

准妈妈孕期运动之舞蹈/健身操　　

　　孕期舞蹈的孕期锻炼形式在国外非常普遍，甚至是在孕期的妈妈们还会学习跳肚皮舞，孕期女性的优美曲线是另一种别样的美。

　　知妈堂的孕期舞蹈结合了瑜伽和舞蹈的动作，涉及到力量性、柔韧性的锻炼，更多的采用身体四肢的配合，这样的方式能够很好的提升身体的美感，揉软、控制能力，表现人的情感，同时也是一种很好的健身方式。同时舞蹈中对音乐和节奏的强调，更是对胎宝宝进行音乐胎教的另一种延伸形式，很多孕妈妈在接触到这个锻炼方式之后都是非常的快乐，感受到了孕期舞蹈的魅力，在欣赏自己优美舞姿的同时更加的接纳和喜欢自己。这是一种非常良好的孕期情绪状态。

　　买、买、买。孕妈妈们在孕期对各种母婴用品大出手，有的妈妈能够准备20件和尚服，几十条小裤子;还要备上N包的纸书尿裤、数不过来的各类物品。有的孕妈妈在孕期能够一下买上十多个奶瓶。

　　真的需要用这么多的物品吗?我们的回答是：不需要!

　　可是产后的情形又会是怎样呢?大多数的物品用不派不上用场，有的物品免强用上一两次就搁置在家里。于是：有了网上转卖，有了转手送人。

　　为什么女人在怀孕的时候更容易冲动消费?这其实很好理解，90%女人怀孕后会产生一些不安心理，如果排遣这种不安，孕妈妈们选择了一种****为安全的方式---购物。

　　知道了冲动购物的原因，就要学习一下如何理性购物。****重要的是，本课程接轨国际海淘陷井都会一一指出!

　　孕期、哺乳期、新生儿、婴幼儿到底需要什么?哪些东西在孕期必买，哪些东西产后再买，哪些东西压根就不需要。知妈堂的用物准备课让你听的清楚，买的明白。