买、买、买。孕妈妈们在孕期对各种母婴用品大出手，有的妈妈能够准备20件和尚服，几十条小裤子;还要备上N包的纸书尿裤、数不过来的各类物品。有的孕妈妈在孕期能够一下买上十多个奶瓶。

　　真的需要用这么多的物品吗?我们的回答是：不需要!

　　可是产后的情形又会是怎样呢?大多数的物品用不派不上用场，有的物品免强用上一两次就搁置在家里。于是：有了网上转卖，有了转手送人。

　　为什么女人在怀孕的时候更容易冲动消费?这其实很好理解，90%女人怀孕后会产生一些不安心理，如果排遣这种不安，孕妈妈们选择了一种****为安全的方式---购物。

　　知道了冲动购物的原因，就要学习一下如何理性购物。****重要的是，本课程接轨国际海淘陷井都会一一指出!

　　孕期、哺乳期、新生儿、婴幼儿到底需要什么?哪些东西在孕期必买，哪些东西产后再买，哪些东西压根就不需要。知妈堂的用物准备课让你听的清楚，买的明白。

16. **还能运动吗？

答：进入孕中晚期的准妈妈，臀部肌肉紧张，身体会释放一种耻骨松弛激素，来使*以及相关的关节和韧带放松，为不久之后宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈的腰部稳定性减弱。而且，怀孕的中后期宝宝发育得很快，使腰椎负担加重。如果身体施加给**的压力过大，就很容易引起**，臀部、背部以及大腿都可能感到刺痛。

对于已经感到**的准妈妈，当疼痛发生时，可以用热毛巾和热水袋热敷一下。日常生活中尽量不要搬挪物品，也不要弯腰和下蹲。不要久站或久坐，工作1个小时就要休息10分钟，起来活动一下四肢。当然科学的孕期运动也是必不可少的，运动过程中，可以很好的舒展身体，有一些针对臀部肌肉和腿部后侧肌肉的练习，同时肌肉力量的增强会给身体带来更多的支撑，*****区域的压力，这些都可以帮助孕妈妈******，在孕期保持运动是减轻疼痛的好方法。

　　知妈堂发展历程

　　【2015年04月】 知妈堂联手妇女活动中心、新浪育儿启动“黄房子·爱在出生前”科学孕育全国公益巡讲;

　　【2015年03月】 知妈堂北京世贸天阶旗舰店开业，成为知妈堂品牌连锁中心标致店面;

　　【2015年03月】 知妈堂在首届全球闺蜜联盟大会暨全球女性行业风云榜上获“2014年度****受妈妈信赖品牌”;

　　【2015年02月】 知妈堂花开全国，已运营及待开业的知妈堂孕期教育中心遍布全国11省15市，达20家之多;

　　【2014年08月】 知妈堂成为“中*庭健康指导服务中心”孕期教育合作伙伴;

　　【2014年07月】 获评“2014年度全国心理普及工作****集体”;

　　【2014年03月】 荣获中国高成长“连锁之星”企业及“2014*****潜力奖”;

　　【2014年02月】 第二家直营中心——北京万寿路中心开业，是国内进驻Shopping Mall的孕期教育中心;

　　【2014年01月】 推出全国首本运动胎教****著作《快乐妈妈孕动书》;

　　【2013年11月】 与关工委共同撰写《婴幼儿成长指导丛书——胎孕篇》，科学胎教成为孕育*;

　　【2013年04月】 成为国内首经过*特许经营备案的孕期教育中心;

　　【2013年03月】 全国“新手爸爸”大调查启动;

　　【2012年12月】 知妈堂启动全国发展战略;

　　【2012年06月】 成为中国心理学会心理学科普工作*“胎儿大学项目”全国*实践基地;

　　【2012年05月】 知妈堂首部****著作《我的di一本音乐胎教书》面世;

　　【2012年03月】 携手全球性公益*赛扶，知妈堂“公益行”正式启动;

　　【2011年10月】 与北京妇女儿童****会合作，启动关爱母婴公益活动;

　　【2011年06月】 知妈堂启动“企业行”，行使社会责任;

　　【2010年09月】 知妈堂北京朝外中心正式营业;

　　【2009年07月】 正式立项，启动知妈堂专属知识产权的孕期系列课程体系研发;