国术就是中国武术，在世界上都是备受大众关注的，现在在各大动作片中都可以见到中华武术的影子，下面正蒙将为您详细讲一讲国术。

根据中华国术总会的说明，“国术”作为类同于“国画”、“国医”的一个相当明确的概念，它产生于近代，是一个以徒手与器械的*竞赛为核心的民族体育体系。包括了传统武艺遗存在民间的多个*项目。有拳械套路演练，有徒手和长短器械*项目。又将自古以来与武术相辅相成的民族摔跤纳入其中，还包括了与传统武艺有密切关系的*、毽子和力量测试等项目。总的来说，国术就是一个将中国传统身体运动进行整合与系统化的尝试。

在武术套路教学中，每段均有关键动作（难度较大）的动作。今天正蒙给大家讲一下在学习新段之前的进行提前练习。

将它们单独提取出来，有意识地加入到准备活动中去。如《初级长拳》第三路第二段第八个动作“转身踢腿马步盘肘”尤其是转身抡臂动作难做。在准备部分中，先让学生做原地的双臂绕环，体会双臂走立圆，而后过渡到向左后转体同时双臂绕环的协调动作，****后在口呤左（臂）——右（臂）——左（臂）的指挥下完成定势左亮掌、右勾手和踢右腿的动作。这种方法，也可在学套路之前，将整套中所出现的难度动作做为基本功有针对性的进行强化练习。这样，就清理了套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地掌握套路。用这种手段，应建立在学生能够接受的基础之上，不要盲目地超前提取动作关键，否则会适得其反，影响学生的兴趣。另外，在武术套路的教学与练习中，对学生身体的控制能力及弹跳力要求较高，而每个班里总有为数不少的“差生”，或是因为身体超重，或是因为协调性差。或是柔韧素质较差等原因，不能很好地完成教学任务。针对这种情况，在教学中应分解动作，降低练习要求，激发学生树立完成动作的自信。例如，在学习“二起脚”这一动作，直接完成难度很大，可根据动作结构特点，分解成两个练习：1、右脚上步，左腿先各前，向上摆踢。2、右脚再蹬地腾空向前上方弹踢，同时，在摆踢左右腿时分别伴同右手臂与右手掌。右手掌与右脚面的两次击响。刚开始练习时，对这些“差生”不要求腾空高度。待他们对这两个练习有了较为清晰的肌肉用力感觉及熟悉动作的路线轨迹之后，再适当地要求动作的连贯、协调、雄健、优美。这样，教学成功率就大大****了。

武术通过武化流传，以'制止侵袭'为技术导向传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障，想要更近距离的了解武术吗，下面就由正蒙来为大家简单讲一讲吧。

武的核心意义:自立、自保、自安。

止为半步，一腿之距。

武通戊(wu，天干的第五位。方位属*)，居中。武居中，保半步之安。

武与戊同音通义:戊，wu，会意。从丿从戈。'丿'意为'不'。'戈'与'丿' 联合起来表示'不动之戈'。戊位*，与'武保半步之安'一致。

步，计量单位:周代以八尺为一步，秦代以六尺为一步。半步，即一腿之距。

尺，尺骨，*前臂骨。