在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，初中体育，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

穿戴好雪具之后，就该做热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉(有一点像机器人)。再试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡比较容易，秘诀就是顺其自然，而紧张挣扎会导致自己失去平衡。

大量消耗脂肪

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增*肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，初中体育考试，能增*肺功能的锻炼。在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的*系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，初中体育跳绳，这也在无形中锻炼了*缩张的能力。

此外，滑雪有一项深受女士喜欢的益处，初中体育培训，那就是*。据一项数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。