步行 穿上滑草器****初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，初中体育课堂，开始时也许不习惯，初中体育培训，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习****后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。

自由式：自由式滑雪其实就是一种特技表演，初中体育，表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降，同时还得表演后跳、踢腿，甚至翻跟头等其他惊险的特技。