常用健身器材使用注意事项

1、跑步机：双手应紧握横杠，****摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2、组合单杠：双手紧握横杠，****摔下受伤。

3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

4、腰背*器：用力适中，动作由缓到快。

5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩*或尾骨。

6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

7、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。

8、健骑训练机：椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突*万不要使用。

户外健身路径里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、*的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到*与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》*标准在北京通过了*审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，河北昌冠体育会确保可以使用安全。

篮球架的高度：*标准从篮圈到地面3.05米（上下浮动5cm）
篮球架的颜色：基本为草绿色，可根据客户的需求定制自己喜欢的颜色，使产品更加人性化。
篮圈：****圆钢制成、*规格弹性篮圈
篮板：钢化玻璃篮球板弹簧篮圈.注:可随意更换为钢化玻璃篮球板 。
篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为铝合金框（坚固*，贴有美国进口钛金铁钾膜。
优点：安全防*的钢化玻璃篮板具有透明度高，*冲击力强，外形美观大方 ，安全防护性能好等特点
篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为铝合金框（坚固* ，贴有美国进口钛金铁钾膜。
优点：安全防炸的钢化玻璃篮板具有透明度高，*冲击力强，外形美观大方 ，安全防护性能好等特点

沧州昌冠体育器材制造有限公司是****生产加工体育器材的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。其主营产品为：体育器材，路径体育器材；销售室内外健身器材，教学仪器，音美器材，娱乐器材，教学用卫生器材，儿童乐园器材，幼教器材，教学模型，实验室设备，多媒体配套设备，体质测试仪，电子产品，课桌椅，公寓床，塑胶场地，围网，人工草坪，陶艺设备，交通设施。