很多人减肥都是立竿见影，可是有一部分的胖mm在减肥的道路上越走越远，所谓年年减肥，年年肥，为什么会这样呢？有可能是你忽略了以下这几点。

        1.不吃早餐，早餐是一天中非常重要的一餐，如果早上不吃的话很容易引起身体不适，可能会低血糖、引发胃病、头晕等症状，因为身体经过了一晚上的消耗，身体里的能量都被消耗的差不多了，这个时候你不及时补充能量的话你的身体可不答应。

        2.不喝水喝饮料，饮料本来就是含有大量添加剂的，说不定还含有了大量色素，如果在你口渴的时候选择喝饮料的话只会越喝越渴。但是喝水就不一样了，水可是对身体极有利的排毒神器，在早上的时候来一杯水，可以很好的帮助解决便秘，并且还能提高新陈代谢，让身体里的热量快速被消耗掉，不在体内形成脂肪而导致长胖。

        3.运动不够，相信很多选择运动减肥的胖mm都想要短时间内就看见自己减肥的效果，但是你的运动不达标怎么会瘦呢？想要运动减肥有成效一定不能忘记热身，通过热身身体可以很快进入运动状态，这个时候开始运动可以有效的燃烧到脂肪，但是如果不热身的话很有可能热身过的人一个小时就能达到燃烧脂肪而你缺需要两个小时，并且不热身的话很容易让身体的手脚抽筋。还有运动减肥中运动一定不要单一，一定要有氧运动和无氧运动搭配着来做，这样才能充分的燃烧全身的脂肪，更好的瘦掉身上的小肉肉。

        4.大吃大喝，减肥最注重的就是饮食，如果你认为只有运动就会瘦那么你就错了。运动确实是可以很好的燃烧脂肪让人瘦下来，但是你在运动的同时每天大吃大喝，吃下去的热量比燃烧掉的热量还多，你觉得你还会瘦吗？