民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。 饮食禁忌新妈妈在坐月子期间是有很多饮食禁忌的。那么，坐月子期间，究竟哪些东西应该吃，哪些东西不该吃呢?

月子期间应该吃的东西：

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对*的产妇有*。

3.莲藕排骨汤可治.疗坐月子期间的*症状，莲藕具有缓和*紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用，可治.疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的*A、B、C，是产妇的****.佳菜肴。

6.猪腰有强化肾.脏、****体内新代谢、恢复子宫机能、治.疗腰酸背痛等****。

月嫂服务产妇的时候。对产妇的室内环境指导和协助刷牙、梳头、沐浴等；教产妇学做产妇操，产妇形体恢复指导，以利于产妇的*复位；做好产妇的心理指导。照顾婴儿新生儿的喂养、护理、观察；给婴儿洗澡、洗尿布、洗婴儿衣服、拆洗婴儿被褥及新生儿护理；

育儿常识及婴儿用品的消毒等；婴儿****接种；新生儿的*、保健、与婴儿对话、益智健身操、游泳、晒太阳以及认知能力的训练等科学育儿工作；掌握婴儿生长发育情况，包括每日测量婴儿的体温，定期测量婴儿的身高、体重。在完成以上服务的基础上，还可以帮产妇做其他家务。

月嫂、母婴保健师和育婴师是存在职业区别的，根据湖南金领伟业文化发展有限公司*综合各类相关文献，将这三者的区别进行了较为系统的阐述。

月子期间不该吃的8种食物：

1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加*量，甚至造成产后大出血。

2.产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或*排出不畅的后遗症。

3.哺喂*者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。

4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。

7、*未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免*排不乾净。

8、****产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。